Quel était l’objectif de l’intervention self‑défense à l’IMPR ?

L’objectif était de transmettre des réflexes simples et utiles : anticipation, gestion du stress, stratégies de fuite et premiers gestes de self‑défense.

Combien de participants ont pris part à l’atelier ?

28 participants ont suivi l’initiation encadrée par Grégory et Nico.

Quels thèmes ont été abordés durant l’atelier ?

Réflexes de base, anticipation, observation, stratégies de fuite, premiers gestes de self‑défense et mises en situation adaptées.

L’intervention était-elle adaptée au public de l’IMPR ?

Oui, le contenu a été conçu pour être progressif, bienveillant et accessible, en cohérence avec les missions de l’IMPR.

Peut-on organiser une intervention similaire dans un autre établissement ?

Oui, Esprit Défensif propose des ateliers et formations pour établissements spécialisés, entreprises, collectivités, associations et structures médico‑sociales.

Intervention Self‑Défense à l’IMPR du Bois de Lébisey – Hérouville‑Saint‑Clair

Esprit Défensif

29 Avril 2026

Initiation aux réflexes essentiels pour 28 participants – 28 avril 2026

Le 28 avril 2026, notre équipe est intervenue à l’IMPR du Bois de Lébisey à Hérouville‑Saint‑Clair pour une initiation complète à la self‑défense destinée à un groupe de 28 participants.

Cette action s’inscrit dans la continuité des missions de l’IMPR, un institut spécialisé qui accompagne les personnes en situation de déficience ou d’incapacité en privilégiant l’évaluation, les soins, la réinsertion et la prévention des conséquences physiques, psychologiques, sociales et économiques.

Encadrée par Grégory et Nico, cette séance a permis d’aborder les bases essentielles de la self‑défense, adaptées au public et aux besoins spécifiques de l’établissement.

🎯 Objectifs de l’intervention

L’atelier avait pour but de transmettre des réflexes simples, accessibles et immédiatement utiles pour renforcer la sécurité personnelle et la confiance en soi. Les objectifs principaux :

Comprendre les comportements à adopter face à une situation potentiellement dangereuse
Apprendre à anticiper, analyser et éviter les risques
Savoir s’échapper et fuir efficacement lorsqu’une menace apparaît
Découvrir les premiers gestes de self‑défense, simples et non violents
Développer l’assertivité, la posture et la gestion du stress

Au programme de l’initiation

Durant cette session dynamique et participative, les participants ont pu découvrir :

Les réflexes de base : posture, distance de sécurité, observation
Les techniques d’anticipation : reconnaître une situation à risque, adopter les bons comportements
Les stratégies d’évitement et de fuite : comment sortir rapidement d’un danger
Les premiers gestes de self‑défense : libérations simples, protections, réactions instinctives
Des mises en situation ludiques pour renforcer les apprentissages

Grégory et Nico ont veillé à proposer un contenu progressif, bienveillant et adapté, permettant à chacun de participer à son rythme.

Une intervention alignée avec les valeurs de l’IMPR

L’IMPR du Bois de Lébisey œuvre chaque jour pour favoriser :

l’autonomie,
la confiance,
la sécurité,
et l’inclusion sociale.

La self‑défense, lorsqu’elle est enseignée dans un cadre professionnel et pédagogique, devient un outil puissant de prévention, de responsabilisation et de valorisation personnelle. Cette intervention s’inscrit pleinement dans cette démarche.

⭐ Une expérience enrichissante pour tous

Les 28 participants ont montré une forte implication, une belle énergie et une réelle curiosité. Les retours ont été très positifs, tant sur le contenu que sur l’approche pédagogique.

Cette séance a permis :

de renforcer la cohésion du groupe,
de développer des compétences utiles au quotidien,
d’apporter des outils concrets pour mieux gérer les situations stressantes.

📩 Vous souhaitez organiser une intervention self‑défense dans votre établissement ?

Nous proposons des initiations, ateliers et formations adaptés aux :

établissements spécialisés,
structures médico‑sociales,
entreprises,
collectivités,
associations,
établissements scolaires.

Chaque intervention est sur mesure, construite selon vos besoins, votre public et vos objectifs.

👉 Contactez‑nous pour construire ensemble une action adaptée et sécurisante.